营养健康

　　导读：抗发炎药物吃了会困，生活中的香料不仅能够增添风味，多数的草药或香料更具有抗氧化功能，可改善肠道菌群，对人体健康有丰富益处，这里推荐7种对健康有益的香料，建议民众应多摄取。抗发炎药物吃了会困 推...

　　脑部是人体的生命中枢。 脑功能退化，不仅思维迟钝、记忆力差，还是视听障碍性疾病，甚至是中风的发病基础。 从「头」开始保健，使「脑」有所养，自然头脑清灵、耳聪目明。...

　　身为艺人免不了要配合节目上山下海出外景、熬夜拍摄、下戏后交际应酬。生活长期日夜颠倒，三餐不定消化不良，身体代谢超差，无形之中也加增了艺人对身体警讯的危机意识。...

在忙碌的生活节奏中，人们往往容易忽视饮食对健康的重要性。补血益气是中医学中一个常见的概念，意指通过食疗或其他方式来增强身体的血液循环和生命力。补血益气对于维护人体健康至关重要。通过食疗结合合理的生活方...

宝宝营养均衡才能有个好身体，日常补铁能够提升免疫力且助于成长，含铁较高的食物有：猪肝、动物血液、黄豆、海带、芝麻等食物。虽然这些食物可以起到补铁的作用，但家长不可以一次性食用过多，避免给身体造成负担。...

　　导读：男人壮阳补肾的食物有那些？这7种食物女人吃了更媚。许多人讨厌吃芹菜，不过男性们可能要忍着吃下去了!吃芹菜壮阳是从古罗马时代就开始流传下来的说法，生芹菜可以增进男性荷尔蒙，使男性性欲变高，也会更...

　　红糖对于女生来说是一个非常有益的食物，它具有益气补血、暖胃健脾的功效。另外，常吃红糖还能起到很好的养颜美容的效果。那么红糖要怎么搭配可以养颜美容呢?红糖的不同搭配具有不同的功效。　　红糖滋润茶。材料...

饮食养肝护肝对人体健康尤为重要，营养均衡，合理膳食是保护肝脏必不可少的重要环节，每天饮入足够的水分。避免暴饮暴食，减少油炸食物、太甜、太咸等食物的摄入及少饮酒，以减少肝脏的损伤。多食富含维生素、矿物质...

寒冷的冬季，呼吸系统容易受到伤害，咳嗽、喉咙干痛成为常见不适，因此寻找能够润肺养护的食物成为重要任务。在这个季节里，荸荠、牛肉、雪梨、银耳等食材成为备受欢迎的选择。将介绍如何以这些食材制作美味佳肴，让...

保护前列腺的食物有哪些 有利于前列腺的食物介绍 　　“前列腺”对于男人来说未必是很重要的器官，但一不小心却会惹出很多麻烦。...

喝什么茶预防感冒?感冒茶有哪些? 　　最近天气不稳定，有好多人因此而感冒，甚至有人还遭到流感病毒入侵;中医师提醒，一旦出现感冒症状，就赶快用中药茶饮来调理，可以顾表气，并且防止风寒入侵，进而能预防感冒恶化...

茄红素有效果吗 茄红素的作用有哪些 　　茄红素是很好的营养素成分，根据研究发现茄红素有抗癌、抗老化的效果，适合全家食用。高雄市立凤山医院营养治疗...

　　导读：护肝吃什么食物，生活饮食保护肝脏的食物推荐。有人说肝若好，人生是彩色的，肝若不好，人生是黑白的。 肝脏是人体内最大的器官，兼具消化、解毒等多种功能，肝若老化，可说是牵一发而动全身。 既然如此，...

在寒冷的冬天，人们往往寻求各种方法来取暖。而在饮食方面，选择富含维生素C的食物无疑是一个聪明的选择，因为维生素C有助于增强免疫力，还能促进铁的吸收，帮助身体更好地抵御寒冷。大家可能不知道的是，辣椒的维生...

在寒冷的冬天，人们总是渴望能够有热腾腾的美食来温暖身心。特别是对于孩子来说，一顿温暖而有营养的餐食能抵御寒冷，还能提供必要的营养来支持他们的成长和发育。鸡汤、红烧肉、海鲜汤、红枣炖汤和蔬菜汤都是适合冬...