水煮肉片儿童版既保留了传统水煮肉片的鲜美,还适当的进行了改良,更加适合孩子的口味和健康的需求。烹饪儿童版水煮肉片的过程中还可以让孩子参与其中,学习基础的烹饪技巧,增进亲子关系的同时,也能够享受美好的家庭时光。
水煮肉片儿童版做法:
准备材料:猪里脊肉、豆芽、青菜、鸡蛋清、蒜末、姜片、葱花、生抽、盐、淀粉、花生油。
烹饪步骤:
第1步、把猪里脊肉清洗干净之后切成薄片,放到碗里,然后加入一个鸡蛋清,倒入少量的盐、生抽、淀粉,用手抓拌均匀腌制,大约15分钟左右。
第2步、把青菜豆芽等蔬菜分别清洗干净,沥干水分备用,也可以选择一些孩子喜欢的其他的蔬菜,比如胡萝卜西兰花等。
第3步、在锅中加入适量的清水,加入少量的盐和姜片,开大火将水烧开之后转成小火,使锅中的水始终保持微沸的状态。
第4步、另外起一个锅,在锅中倒入少量的花生油,在油热之后倒入蒜末,开小火煸炒出香味。
第5步、把腌制好的肉片一片一片的放进汤底当中,使用筷子轻轻的将肉片剥散,不要粘连,肉片变色之后将肉片捞出放入碗中备用。
第6步、把清洗干净,切好的青菜和豆芽放到汤底当中,开大火煮制断生之后把蔬菜捞出,铺在肉片上。
第7步、把炒好的蒜末倒入装有肉片和蔬菜的碗里,然后撒上葱花,可以根据个人的口味适当的加入生抽进行调味。
第8步、在锅中倒入少量的花生油,开大火直到油烧至冒烟之后,迅速的把油浇到蒜末和葱花上,激发出蒜末和葱花的香味。
烹饪小贴士:
1.腌制肉片的时候可以加入少量的料酒,去除肉的腥味,但是由于是儿童版,考虑到儿童的健康,也可以把此步骤省略。
2.选择蔬菜的时候,可以根据孩子的口味进行调整,添加一些孩子喜欢的蔬菜,这样这一道水煮肉片就会更加吸引孩子。
3.在准备热油浇头的时候,油不要放的太多,否则就会太油腻,不适合孩子食用。