在秋季，除了要做好身体的养生工作之外，我们也需要在头发养护方面多下功夫才能减少脱发、掉发的情况，同时也能让自己的秀发更加顺滑。那么在秋季要如何做好头发护理呢?做好四点措施拥有顺滑秀发。
不宜频繁洗头。秋季气温较低，头发所分泌的油脂也没有夏季那么多，因此，在秋季不能频繁的洗头，否则头皮的油脂就会太少，不能起到保护头皮的作用。而且，频繁洗头也会刺激我们的头皮和毛囊，经常这样也会造成头发脱落等问题，因此，最好隔2-3天洗一次头。
梳头、吹发要恰当。在日常生活中，要恰当的梳头和吹发，过多的梳头会使得头发的毛鳞片受损，容易导致头发失去光泽感，变得粗糙。另外，梳子的材质也要谨慎的选择。在吹头发的时候应尽量缩短吹风机的使用时间，而且吹风机距离头发之间最好要控制在15厘米-17厘米之间。
注意自身情绪和心态。现代人由于压力大、学习紧张，用脑过度或者是情绪上的不稳定，这些都很容易引起脱发，因此，建议大家在平时的工作和学习之中要保持一个乐观平和的心态，学会劳逸结合才能更好的调理身体，也能对头发有更好的护理。
注意护发饮食。护理头发也可以做好饮食管理工作，日常可以多吃核桃、黑米、花生、杏仁等富含蛋白质和铁质的食物，经常吃这些食物可以让头发更加乌黑亮泽，对于头发早白、发枯等具有良好的效果。另外，还要多吃碱性蔬菜，补充维生素E等成分，只有将头发“喂好”才能让头发长得更好哦。
头发护理需要长时间做好上述的措施才能看得到效果哦，因此，大家一定要长期坚持下来才可以有效的护理好头发。
