50岁每天健走多少步最好?水中健走的正确方法 导读:50岁每天健走多少步最好?水中健走的正确方法。中高龄者由于骨质退化、肌力衰减等原因,爬楼梯、慢跑等运动方式会不会反而容易导致扭伤脚踝、骨折,甚至是令髋、膝关节发炎的情形更加恶化,一直以来都是民... 宝妈生活网/ 减肥健身/ 2024-02-19/ 83 喜欢/ 5480阅读