近些年，年轻人猝死的案例越来越多，喝酒、熬夜等行为都有可能导致猝死，所以我们在日常生活中一定要饮食作息规律。那么猝死前有什么前兆呢。
猝死前7秒的感觉首先，人在猝死前七秒的感觉会感觉到身体不断地下降，身体上没有了任何附加压力，但器官上也没有什么疼痛感，甚至意识都保持一个停滞不前的状态，感觉记忆已经进入了一个很深的黑洞当中自己没有办法出来，还会有分离的心态，根据死亡前患者人们的表述，他们会闪现出一些人生当中重要画面，享受到从未有过的愉悦感。死亡前的意识来源于不同方面。所以，每个人都是是不同的，因此猝死前七秒的感觉，无论是从身体上还是心理上都有不同表现的。
对于经历过生死的人们来说，他们对于死亡会有一个更轻松的心理状态，濒临死亡是一种体验，是一种安详和令人愉悦的感受。首先会感觉到疼痛，其次，这种疼痛一闪而过，随后发觉自己会悬浮在一个黑暗的维度当中。有一种从未舒适的体验，其实这种感觉对于没有经历过生死的人来说是没有办法体验的。最为重要的是灵魂开始脱离身体，发现自己站在体外观察自己的躯体，这是一个很重要的体验，也许对于之后的研究来说有着很重要的意义。
对于猝死的人来说，身体上的疼痛要比心理上的疼痛轻一些，有时候心理上的孤立，生离死别对于他们的影响会更大，身体会表现为手背，手心出汗，呼吸苦难，在睡眠的状态下进入了一个无法清醒的状态，这些都是猝死前七秒的一些感觉和体验。
现代社会工作压力大，猝死发生率较高，而且越来越年轻化。对于出现以下几种症状，要提高警惕。
1.近期出现的胸闷加重，往往提示可能是急性冠脉综合征的发生，及时到医院就诊，排除是否有心肌梗死的可能。
2. 出现晕厥 晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心脏突然跳动停止，或者是减慢，引起脑供血不足所致。
3. 眼前发黑和肢体麻木无力。如果出现眼前发黑或单侧肢体麻木无力，应该警惕有无脑卒中的发生，及时到医院检查。
4. 不明原因的疲乏。如今很多年轻人工作压力大，容易出现疲劳，但是如果还伴有胸闷、胸痛、或者头晕等情况，应该及时到医院检查，是否有心肌炎或者脑血管疾病的发生。
打鼾导致睡觉猝死
打鼾造成猝死是由于原有的心肌缺血症或冠心病者，在打鼾时全身肌肉紧张(包括心肌)，加之腹肌，膈肌及胸肋肌的紧张对心脏的压迫从而加重了心肌的缺血;另外，打鼾多有呼吸暂停综合症，呼吸暂停直接引起心肌缺血与缺氧，而导致猝死。
精神因素导致睡觉猝死
精神因素也可引起睡眠猝死。重度的精神紧张、情绪激动等会增加心脏室颤的情况。而如果人们在入睡时做噩梦，出现紧张和焦虑的情绪，这也是诱发猝死的危险因素。
急性脑血管病导致睡眠猝死
急性脑血管病可引起脑缺血、缺氧和脑水肿，并可累及心血管调节中枢，导致冠状动脉收缩、痉挛或心肌受损，易发展为室颤、心搏骤停等严重心律失常，引起睡眠中猝死。
其他原因导致睡眠猝死
除心源性猝死外，急性中毒如一氧化碳中毒等，也可引起睡眠猝死;脑血管病直接引起睡眠猝死者并不多见，因脑出血多在活动情况下发生，睡眠时发生者较少;如脑出血或大面积突发的脑梗塞，直接影响心血管或呼吸中枢，或诱发致死性心律失常时，也可发生睡眠猝死。
病人一旦发生猝死，在4-6分钟内病人就可会进入不可逆的生物学死亡（缺氧至脑死亡），更为危险的是，中青年突发猝死者时常没有明显先兆，因此猝死的最佳急救时间在6分钟之内，一旦发现猝死的患者，应该马上进行急救。
