成年人恋爱不要轻易分手，尤其是婚姻关系，结束一段婚姻关系一定是经过深思熟虑的，两个人生活在一起很不愉快，才会结束这段感情。
老公精神出轨该离婚吗如果说现在你的老公他只不过是属于精神出轨的行列，但是你也能够看到他还想要弥补你的感情，，而且现在的他也在努力的去克制住自己的情感，虽然说很痛苦，但是他一直还是在坚持这样一个肯为了你而做出改变的男人，所以说他有了对于你们爱情不忠的表现，但是我们也是可以尝试着给他一次机会的，你们的这次机会，两个人商量一个时间，如果说到了时间之后，老公他还是这个样子还是总是想着别人，那么我们就要去做一个最后的抉择了，你不去试怎么知道老公他不能够挽回你，轻易的就放弃了自己的婚姻生活，兴许会让你为你现在这样的草率而后悔呢，所以说给对方一次机会也是给你一次机会，不要随随便便的就提出离婚。
1、怒火中烧也得保持冷静
男人最烦女人的吵闹，面对女人的吵闹，他只会逃避。你的吵闹除了发泄一时痛快之外对于捍卫婚姻没有任何益处，还会起相反的作用力，把他推到婚外情人那边。
2、任何时候保持自己的主动权
太快原谅的后果就是鼓励不知趣的男人继续精神出轨，你无底线的宽容对老公的出轨是一种纵容和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你瞠目结舌的事情来。更不要哀求他回来，这个世界离开谁都能活。尽管你想挽回婚姻，但是错的毕竟是他，你不应放弃婚姻的主动权。
3、努力改变，更爱自己
我说的改变自己，不是为了迎合对方，任何迎合对方的改变都是徒劳无益的。改变自己，只是为了充实你的生活，让自己变得更自信，因此建议明天就去好一点的美容院，做个得体大方的头发，必要的话坚持做面膜;懂得适当地打扮自己，告诉自己，其实你很有魅力;除了家庭生活，还要去和朋友交往，你必须得有自己的生活。
4、保留老公出轨痕迹
把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。
5、做好两种心理准备
不管你是否要马上实施离婚或继续婚姻生活，你都要做到一颗心两种准备。如果老公诚心悔改，那就做好心理上的调整，想想今后如何相处。如果认为没有感情，下定决心离婚，那就提前找律师咨询一下，这种情况下离婚你该怎么做，毕竟离婚后你还要继续生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都会出现困难。
在老公出轨之后，想要与他有一个良好的沟通，首先就要去克制住自己的脾气，只有你能够冷静下来与老公有一个良好的交谈，相信你们两个人的交谈也一定会有一个很好的结局的，毕竟你能够沉得住气，你能够以一个冷静的态度去面对你的老公，你说出的任何的话，老公也都是比较听的，也是会比较幸福的，如果说你不能够控制自己的情绪，两个人在一起只会大吵大闹，有的时候甚至在你情绪激动之下还会动手，这样的沟通方式是很不可取的，而且取到的效果也是很小的。
一、控制情绪
很多人在愤怒与绝望时，因为情绪无法稳定，往往会做出让自己后悔的时，比如去找爱人对质，找小三撕逼等等，这些做法往往会让自己的爱人更加厌烦自己，而与小三走得更近，所以，首要做的事就是控制好自己的情绪。
二、反思婚姻中存在的问题
爱人出轨，也就说明你们的婚姻已经存在了很严重的问题，虽然你不曾察觉，但婚姻中的问题两个人都无法逃避责任，所以先反省一下你们之间的问题，看看自己是否有哪些地方做得不够好，思考在今后的生活中，自己要如何改变，这才是真正能够对挽回婚姻产生积极作用的做法。
三、自我提升，掌握挽回的主动权
要知道，不论当初你们多么深爱着彼此，生活总会消磨掉一部分你们爱情中的激情，再加上时间越来越久，难免在彼此的眼中，都已经缺失了当初的吸引力，想要挽回爱人的一个前提，就是 要保持足够的吸引力，不论是外型或是内在，都要有所提升，当然，这不是让你去整容，而是多注意护理皮肤，多健身，多看书，多享受生活，只要对方能够发现你的改变，自然也就会再次被你吸引，这时，挽回婚姻的主动权也就落到了你的手中。
