那些经常被工作中的食物、衣服、住房和交通等沉重责任压垮的人无法呼吸，但有些人可以解决压力，而另一些人似乎在挣扎。今天鹊哥心理网络编辑与您分享精神状态压力测试问题和参考答案。看看你来自以下专业的精神压力。
1。精神状态压力测试问题
请在下列每个问题后标记“不合适”、“有时可用”、“经常可用”和“最可用”。
1.我发现自己被非常小的事情困扰着。
我看起来很紧张。
3.如果受阻，我会感到非常心不在焉。
4.我通常对事情反应过度。
5.我发现自己非常不安。
6.我发现自己非常兴奋。
7.我觉得我已经处于高度戒备状态很久了。
8.我觉得我很容易被激怒。
9.我想我消耗了很多能量。
我认为很难平静下来。
兴奋过后，我发现很难平静下来。
12.我既紧张又焦虑。
13.我发现很难释放压力。
14、我感到恐慌。
15.我很难忍受工作受阻。
选择“不合适”得1分，“有时可用”得2分，“经常可用”得3分，“最可用”得4分。
二。专业心理测试压力参考答案
15分:你没有压力；
16-30分:给你轻微的压力，需要调整自己的心态；
31-45分:给你轻度到中度的压力，除了自我调节，你可以寻求心理咨询师的帮助；
46-60分:你已经处于中度或重度压力之下，建议寻求心理咨询师或精神病医生的帮助，求助心理咨询师或根据情况接受治疗。
