切记别滋补过剩，无病乱补，虚实不分吃各种保健品。在春天万物复苏虽是一个很容易滋生各种病菌的季节，很容易使人出现流感过敏之类的现象，但实际上在春天也是一个特别适合进补的季节，自身健体是非常有必要的，但是在进补的时候也要格外注意一些事情，不然只能够伤身，起不到滋补作用。
不能滋补过度
在春分虽然是一个进补的好日子，但是在进补的过程之中，并非是什么东西都是可以进补的，也要去注意自身能够承受的程度是什么，从中医的养生角度来看，春分是进补的好时节，毕竟在春天人的消化能力本身就是比较差的，出现腹痛腹泻之类的症状。患上呼吸道疾病和慢性疾病，一旦是滋补过度之后，其实并不能够起到对身体好的作用，反而还容易生口腔溃疡，口干舌燥，预热发烧等症状。春天进补也要有原则，适量的进补，多吃一些清淡的食物，以平补为主就行。
没病不要乱补
进补是完全没有问题的，但是在没有病的时候，千万不要去胡乱的补充各种各样的营养，只能够增加身体的压力，最终使身体得病，无端的增加开支又伤害了自身。就像很多人在春天的时候就喜欢吃一些鱼肝油之类的，一旦是服用过量之后就会引起中毒。葡萄糖吃多了之后也会发胖，导致血管疾病出现血肿，胆固醇增多，尤其是一些虚的人是可以去补的，但是也不能够直接就用补药，在中医方面一定要去对症服药才能滋补身体，不然则会适得其反。
饮品不是保健品
保健品只能够起到一定的补充作用，并不能够补充人身体中所需要的营养，最主要的作用，还是要去坚持锻炼，控制好自己的饮食定时睡眠，还有很多人喝的花草茶之类的当成了保健品，但这只不过是一种大众的饮品而已，很多的超市之中都有售卖花茶的。也可以散装，甚至还有一些组合好的的花茶草茶，标榜着各种各样的功效，但实际有一些茶，例如决明子、胖大海都是中药是药三分毒，无端的进补之后会导致身体受损。
