孕妇上火吃什么好?天气干燥稍不留神就会上火。但对于特殊人群孕妇上火不能随便吃点凉性东西,那么究竟孕妇能吃些什么可以降火呢?孕妇降火可多吃一些败火的蔬菜水果。日常的饮食和生活习惯更要规律。一起来看看孕妇上火吃什么能去火吧。
孕妇上火吃什么好:孕妇上火这样做降火最有效
孕妇吃什么能去火?
牛奶:很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆:大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
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