怀孕害喜是什么意思 害喜症状及缓解方法

　　1、害喜又称为孕吐，是指怀孕初期的孕妇所产生的恶心、呕吐等现象。数据显示，八成以上孕妇怀孕头12周会恶心，半数会孕吐，但这些症状在孕16周至20周会消失。

　　2、害喜通俗来讲就是你怀孕了，怀孕过程中有点不舒服，想吃这个想吃那个，且一想就想得很厉害，甚至流口水。害喜的发生跟孕妇妈妈因怀孕后其雌激素水平会随之提高、体内荷尔蒙的变化及精神状态有关。怀孕初期，因体内激素（hCG）分泌增加，hCG在稳定子宫的同时，也降低胃肠平滑肌的蠕动，影响消化，造成恶心、反胃的现象。hCG水平会逐渐减低，因此过了妊娠期间的12至16周后，害喜症状会随之缓解。

　　3、孕吐通常对胎儿没有影响，无需医疗干预，孕妇多休息、多饮水、少吃多餐即可。还有并不是所有的孕妇都会害喜，而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当差距。另只有极少数孕妇呕吐严重，医学上称为妊娠剧吐，需要住院输液，以确保营养供应。

　　1、害喜的症状，一般在怀孕后40天左右逐渐持续出现，孕妇可能会出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、食欲减退、喜酸食物、厌油、晨起呕吐等症状。

　　2、部分症状严重的孕妇可能出现吐酸水的情况。

　　3、在激素的刺激下，孕妇乳房可能出现变化，比如乳房胀痛、瘙痒感，可能还会发现乳晕加深。

　　4、此外，随着子宫的增大会导致膀胱受压，会有尿频、夜尿增多的表现。同时也有部分会有腰酸但是不坠痛的症状。

　　怀孕害喜，也就是早孕反应，大约在孕6周开始出现，8-10周大高峰，怀孕12周左右基本就消退了，但是也有部分孕妇在孕期没有任何的早孕反应，还有的孕妇在怀孕12周仍然没有完全消退。

　　1、柚子：含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，清爽的味道可以缓解孕吐的情况。

　　2、黑芝麻糊：用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到一定程度的缓解。

　　3、酸奶：强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受。

　　4、柠檬：孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。不过，柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

　　5、苹果：孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。

　　6、梅脯：含丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口。

　　7、菜花：开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。

　　8、豆腐：孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状。

　　9、土豆：含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B，能避免早孕反应加重。

　　10、蜂蜜：呕吐吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

　　1、少食多餐：少食多餐可以减轻孕妇的饱腹感，在一定程度上降低恶心、呕吐的几率。

　　2、尝试吃一些改善口味的小食品：比如吃一点苏打饼干，喝一些薄荷茶、姜茶等，注意少量慢慢食用。

　　3、预防呼吸道疾病：孕妇家里可以置办空气净化设备，保持室内空气清新，出门时要戴口罩，预防呼吸道疾病，从而缓解害喜反应。

　　4、及时补充水分：倘若孕吐较为频繁，一定要及时补充水分，避免脱水。