久战不泄的4个方法。对于男性朋友来说，能够在同房过程中表现出色，是增强自信的表现。但往往事与愿违，时间短（男人一般多少分钟是正常的）这让很多男性非常苦恼。下面交给大家4个小技巧，不妨来试一试。
久战不泄的4个小技巧1、积极锻炼身体。有些男性会有时间短的问题，是因为他们有一定的健康问题。这个时候，他们需要加强体育锻炼。加强体育锻炼对时间短的男性来说效果明显，其中下蹲是最有效的方法，因为下蹲时锻炼了腰腹力量，腿部力量也得到加强。
2、降低敏感度。男人之所以会在同房过程中时间短，主要与他自身的敏感度有关。如果他自身的敏感度降低了，那么时间的问题也会得到一定程度的改善。降低灵敏度的方法有不少，可以咨询相关专业人士。
3、吃补肾的食物。生活中的很多食物都有补肾壮阳的功效。男性朋友可以通过吃一些补肾壮阳的食物来改善身体状况。比如：韭菜、泥鳅、鳗鱼等食物。对补肾壮阳都很有效。如果每隔一段时间吃一次，对健康的好处是显而易见的。
4、转移注意力。很多男人在同房时都很注意。这样的专注，身体会对神经给出的反馈做出反应，所以非常早早完事了。但在这个过程中，如果能分散注意力，肢体语言会有很好的改善效果。
