很多新人孕妈妈对宫缩不了解，其实宫缩就是子宫肌肉收缩。宫缩也有真假之分，孕妈妈要学会分辨假性宫缩，那么假性宫缩是什么感觉？假性宫缩有哪些症状？假性宫缩怎么办？小编特整理如下资料，一起来学习收藏吧！
假性宫缩是什么感觉假性宫缩的感觉会因每个人的身体情况等而有所差异，一般来说，当出现假性宫缩时，肚子会有绷紧发硬感，疼痛无规律性等。
1、整个肚子绷紧发硬。
2、与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛感因人而异。
3、疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。
假性宫缩的症状会因时间段的不同而有所差异，一般包括有妊娠中后期、分娩前及临产前的假性宫缩。
1、妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现感觉肚子往下掉、背都伸不直的症状。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是假宫缩。
2、分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。
3、临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。
宫缩一般开始于分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
同时孕妈妈可以学习呼吸法，应对宫缩。
第一，平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。
第二，以口深呼吸放松腹部。
第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
宫缩是胎儿出生的征兆，是不会对TA有什么不良影响的。但是如果宫缩过于频繁或者有异常的话，应该及时就医，看看医生有什么应对方法。
另外，假性宫缩也是孕期常见的症状，一般来说对胎儿没什么伤害，但是如果假性宫缩过于频繁的话，是可能造成胎儿缺氧或者早产的，这时候也要赶紧去医院检查，看看宫缩是否引起胎盘供血不足，以免对胎儿的发育和安全造成较大威胁。
宫缩是孕期的正常现象，一般不需要过于紧张，自己采取一些环节的方式可以避免不适，但是当不适发生得过于异常时，就一定要就医治疗了。
