备孕可以喝柠檬水吗 备孕可以喝酒吗

备孕是很多夫妻都会经历的一个过程，而在备孕期间我们是要非常注意饮食的，现在很多人都喜欢喝酒，那么在备孕期间还可以喝酒吗，因此我们便来了解一下备孕可以喝柠檬水吗？备孕可以喝酒吗？

可以喝。柠檬中含有丰富的维生素C，备孕期间可以适当的喝一些柠檬水，不仅可以美白，还可以增强体质，提高抵抗力。但是浓度不要太大，柠檬中含有的柠檬酸对身体是有好处的，备孕期间还要多加强营养，饮食要多样化。柠檬中含有多种维生素、糖、钙、铁、磷等微量元素，建议在医生的指导下服用叶酸，多注意休息，避免过度的劳累紧张，除了适当喝一些柠檬水以外，还可以喝一些新鲜的蔬果汁，备孕期间要注意营养均衡，不要吃刺激性的食物，注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒。

在备孕期间最好不要喝酒，因为备孕期间随时都有可能会怀孕，如果喝酒了，有可能会对胎儿的生长发育造成影响，导致胎儿的智力下降可能性比较大。所以在准备怀孕期间，无论是啤酒、红酒或是白酒都不可以喝。从优生优育的角度来说，建议在备孕期间要吃叶酸片，预防胎儿神经管的畸形。要加强营养，避免去公共场合，避免传染病毒造成感染的。在备孕期间要注意适当的身体锻炼，加强体质，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物。如果在此期间怀孕了，要注意休息，避免劳累。怀孕早期胎儿对外界的因素是很敏感的，很容易造成流产。所以孕早期不要接触任何会导致卵细胞和胚胎的的药物有毒物质，避免胚胎发育受到影响。如果你想备孕生个健康的宝宝最好，孕前三个月就要戒烟戒酒，生活作息要规律，或者去征求医生的意见，争取早日怀孕。

备孕期间是不建议喝咖啡的。备孕期间喝咖啡对受孕有很严重的影响。因为咖啡中含有咖啡因成分，这样的物质是会影响到女性激素分泌，从而会使受精卵发育也受到影响。而且，卵巢中的咖啡因也会刺激卵巢，对备孕期间的女性是极为不利的。备孕期要养成好的生活方式，饮食均衡，多做户外活动，情绪不要有过大的波动，正常的规律的月经，更有利于怀孕。为了保证精子及卵子的质量，夫妻双方要多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，避免接触咖啡、酒、烟等。女性摄入过多咖啡因会导致雌激素分泌减少，体内雌激素水平下降，就有可能对卵巢的排卵功能构成不利的影响，从而使得受孕机会降低。据了解，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女要低27%；每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10%左右。所以备孕的人最好不要喝咖啡。

备孕期最好不要纹眉，纹眉是把色素和金属氧化素注入真皮内，使皮肤有长久固定的颜色。纹眉用的物质里面含有大量的色素和重金属，比如氧化钛、正铁氧化物等，会通过皮肤吸收进入体内，有些重金属还容易在体内蓄积，不一定在短时间内排出，所以有可能会影响受孕后胚胎的发育。其次，纹眉需要使用一定剂量麻醉药，如果受孕，对正常的胚胎发育也有不利的影响。备孕期要注意休息，不要经常性熬夜，以免影响体内激素的正常分泌，要尽量避免病毒感染和电离辐射，不要随意服用药物，注意补充叶酸。