失眠

　　导读：近期失眠吃什么助眠效果最好的，揭晓4种睡前别碰的食物。晚餐吃得太少、用餐时间太早，结果睡前肚子饿得睡不着，想吃点宵夜点心时，千万别自暴自弃地就此暴饮暴食! 睡前乱吃东西，不仅容易造成肥胖、影响健...

孕妇失眠问题不容忽视！多数女性怀孕初期都会出现失眠症状，大家不用过分担心。妇科专家给孕妇朋友提出几条建议：女性怀孕期间要放松心情、减少心理承受压力，多和亲人朋友诉说，要建立自信心，相信自己。小编建议女...

孕妈妈由于多种原因都会经历过失眠的症状。孕妇失眠怎么办？这可是一个让人头疼的问题。那么导致孕妈妈失眠的原因都有哪些？孕中期失眠又该怎么办？小编特整理如下相关资料以供参考。孕中期失眠原因1、急速变化...

　　小编听小美说她最近总是会失眠，导致自己心烦不已，可是她明明就没有心事缠绵，为什么还会失眠呢?其实有的时候人心肺火大，也会容易导致人心神不宁，从而就会引起人失眠，所以这时候人就应该要重点进行养心安神。...

　　工作上的压力和环境的变化，使得人们在夜间非常容易失眠。而在失眠的人群中，中老年人群体中表现最为明显。那么失眠最好的治疗方法是什么呢?...

孕妈咪想安稳的睡一觉，似乎是一件奢侈的事，无论是生理上的变化与心理上的压力，都影响着孕妈咪的睡眠品质，这时，助眠小帮手更显得重要，好好善用睡枕、授乳枕等用品，就能减轻失眠问题，让妈咪好眠到天亮。常见孕...

孕妈咪想安稳的睡一觉，似乎是一件奢侈的事，无论是生理上的变化与心理上的压力，都影响着孕妈咪的睡眠品质，这时，助眠小帮手更显得重要，好好善用睡枕、授乳枕等用品，就能减轻失眠问题，让妈咪好眠到天亮。常见孕...

在没有怀孕之前很多孕妇都没有失眠的问题，不过怀孕之后却经常晚上睡不着，除了心理压力，还有包括水肿、抽筋等因素导致睡眠状况低下，下面我们就来看看这些改善睡眠品质的方法。怀孕了天天失眠怎么办1.清淡饮食为佳...