产后

女性朋友在生产完小孩之后身材和身体都会有变化，很多人都选择的剖腹产，剖腹产的伤口比较大，需要好好护理，平时应该减少活动量，促进伤口愈合，那么产后伤口怎么护理？产妇产后子宫快速恢复方法。产后伤口怎么护理...

女性朋友在生产完小孩之后身材和身体都会有变化，很多人都选择的剖腹产，剖腹产的伤口比较大，需要好好护理，平时应该减少活动量，促进伤口愈合，那么产后伤口怎么护理？产妇产后子宫快速恢复方法。产后伤口怎么护理...

我们都知道，女性朋友在怀孕期间身材都会走样，很多女性朋友都会在产后减肥瘦身，产后快速减肥的方法有很多，最好的方法就是锻炼运动，下面和小编一起来看下产后快速减肥瘦身方法，产后减肥瑜伽运动。产后快速减肥瘦...

女性朋友怀孕生小孩后身体很多地方都会受到一定的伤害，女性自然分娩后子宫是会有所损伤的，平时的饮食要多注意补血养气，促使子宫恢复，不能心急，需要一段时间。产后怎样恢复子宫1. 产后应及时排尿...

第一个产后坚持母乳喂养，喂奶会让产妇的营养分流到乳汁里，久而久之就会容易瘦。第二个均衡的营养搭配，妈妈吃的营养均衡，也会让身体快速的瘦下来。最后产后一个人带娃，带孩子花费大量的精力和体力，自然瘦得快。...

很多妈妈们在产后都会有涨奶的现象，疼痛难受，这时候，妈妈们可以动手自己按摩，这样会帮助疏通乳腺，或者使用吸奶器把奶吸出来，也会缓解疼痛，热敷冷敷也可以促进乳腺循环，实在不行妈妈们就去看医生吧。涨奶疼痛...

涨奶是每个妈妈都会遇到的烦恼，涨奶的时候疼痛难忍，这个时候妈妈们可以选择用温水浸泡乳房的方法来缓解这个症状，或者自己动手按摩乳房促进乳腺循环，也可以缓解疼痛。涨奶怎么疏通1、温水浸泡...

产后的妈妈们肯定被医生们叮嘱过，要尽快排气，那么这个产后排气到底是什么鬼呢？产后排气的话吃什么呢？下面我们来一起介绍下吧！产后排气是什么意思就是放屁。放屁了说明内脏通气了，主要怕肠子粘连产后排气吃什么...

一般来说，顺产的话在产后一个月就可以开始练普拉提了，只是刚开始练的时候，要注意运动的强度，随着体能的恢复再慢慢增加难度。顺产后多久可以练普拉提产后一个月以后就可以练习普拉提，注意在练习时不要太强求效果...

很多新手妈妈在产后都会进行盆底肌修复，这项运动如果在产后大姨妈期间建议不要做会比较好，在经期做盆底肌修复会对子宫有一定的影响。经期可以做盆底肌训练吗不能。...

产后盆底肌修复现在已经被越来越多的人所知道，对于女性来说，在产后盆底肌大多都会出现松弛现象，给我们的生活会带来一些尴尬，一起来了解下产后盆底肌修复的相关常识吧。产后盆底肌修复最佳时间产后42天至1年，是修...