现在随着电子智能的发展，很多人在日常生活中都是手机不离手的状态，渐渐的加入了“低头族”。如果长期低头玩手机就很容易导致颈纹的加深，而颈纹的出现会让人看起来更加显老。那么要怎么改善颈纹的情况呢?针对不同程度有效缓解。
对于0-2级轻度颈纹，褶皱浅、面部折纹细小，对于这类轻微的状况来说，平时需要注意以下几点：首先不要过度清洁以及过度的拉扯颈部肌肤;其次，要注意颈部的保湿补水和防晒防护。然后要保持良好的生活习惯和体态，尽量不要长时间的低头玩手机，定时做伸展颈部的活动。最后，可以使用一些具有抗衰老氧化的成分护肤品来涂抹肩颈部。
对于3级-中度。对于中度较深的皱褶，颈纹的纹路会比较清晰，且在自然情况下可见折纹，颈部伸展时会小时，在这个阶段除了以上的日常护理之外，还需要搭配一些射频类的家用美容仪来伸展肌肤，但是在使用过程中需要注意避开甲状腺位置。
4级-严重。4级-严重程度的颈纹表现为非常长且深的皱褶，折纹显著，此时日常的护理保养已经满足不了这个等级的颈纹改善了，需要另外搭配一些美塑方法来有效减轻皱纹，比如，嗨体这个医美项目，可以增加肌肤的胶原单白，有效的提升紧致肌肤、填充和抚平颈纹。
5级-非常严重。对于5级至非常严重的阶段，皱纹极深且长，呈垂坠状褶皱，这时就需要联合方法来进行改善，适用的医美项目有肉毒素、欧洲之星Smooth无创收紧技术、热玛吉这三个，这些医美项目都可以有效恢复肌肤弹性，改善颈部松弛、颈纹等颈部衰老的问题。
