丰胸一直是众多女性的热门话题，一个女性的魅力，身材曲线总离不开胸部。但是为了丰胸，塑形尝试了各种方法仍不见效。到底怎么做才可以有效丰胸呢？我们来来成功丰胸的姐妹推荐方法。
一、减肥要有度
很多女性丰胸减肥同时进行，瘦是瘦了，但是胸围也跟着下去了，那是因为你的减肥方法不对。如果你选择饥饿减肥法，身体长期消耗脂肪却没有吸收脂肪和营养，乳房脂肪减少，自然而然也就变小了。长期这样减肥，还可能会导致胸部皮肤松弛，下垂。所以，如果姐妹们要减肥，一定不能采取节食的方法。每顿饭吃7分饱，加上一周运动2~3次，做扩胸运动，俯卧撑等锻炼胸部肌肉的动作，不仅可以把体重减下来，还能让身材曲线更加完美。
二、饮食合理
平时可以多吃含有蛋白质的食物，蛋白质不仅可以丰胸，还不会增加体重。除了蛋白质，豆制品，鱼类都是对乳房健康，丰胸有好处的，女性应该多吃。
三、常吃海带猪蹄煮鲤鱼
上文提到，蛋白质对丰胸非常有好处，因此，为姐妹们介绍一道菜：海带猪蹄煮鲤鱼，美容，养颜，丰胸集于一身。 食材准备：海带200克，鲤鱼1斤，猪蹄一只，干豆腐，花生米 做法：先把猪蹄去毛切块。再爆炒海带，猪蹄，豆腐，装盘备用。锅里加入适量水，水烧开后加入海带。猪蹄，豆腐，花生米。熬煮1个小时后，再放入鲤鱼，葱姜，煮熟后，放入调料即可。 以上就是女性丰胸的一些技巧，女性想丰胸记住这几点，保证你有一还很好的还好的身材。
