在生活中晒伤即日晒伤又叫日光性皮炎。当我们的皮肤，接触了一定强度的日光以后呢，它就会出现一个炎症反应，就类似于我们被开水烫了，我们的皮肤在高温下肯定就会出现炎症反应。严重晒伤皮肤除了有脱皮，起水疱，结痂的情况，个别人甚至还伴有眩晕的症状。严重的晒伤会出现水泡和鲜红的皮肤，好像被热水烫过，完全恢复的时间比较长，可能需要两周的时间。那么皮肤晒伤发红怎么修复?
一、快速给皮肤降温
在生活中晒后72小时内是修复晒伤的关键时期，很多人想到了冰敷，尽量不要用冰块直接敷到皮肤上。因为这个时候皮肤非常脆弱，强烈的冷热交替刺激，肌肤因此容易出现过敏反应。正确的做法是用常温或者是冷水冲洗晒伤的皮肤来给发热的皮肤降温。降温不仅能降低黑色素的活性，减缓皮肤的发红发痒的症状，从而减轻晒伤给皮肤带来的刺痛感!
二、补水修复
在生活中皮肤晒伤表面看上去红肿发热，实则皮肤已经处于缺水状态，过多的水分被阳光所蒸发，皮肤缺水就容易出现脱皮问题。这时候我们就要及时的补水来调整皮肤状态。在冷敷后及时地贴修复的补水面膜，通过肌肤毛孔的渗透，将面膜中的水分带入到皮肤内部，缓解深层缺水的状态，维持皮肤角质层的稳定，这样也能及时的修复受伤的肌肤。
三、内服维生素C
在生活中维c是一种有效的抗氧化剂,具有捕捉游离的氧自由基,还原黑色素,促进胶原蛋白合成的作用,可以有效的强化肌肤对抗日晒伤害的能力。内服维生素C有利于晒伤的恢复，同时饮食上注意，不要吃辛辣刺激的食物也不要熬夜~平时也可以多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿或者草莓等等。
四、及时就医
在生活中如果对晒伤的皮肤表面已经进行物理降温，皮肤依旧有灼烧感，表面发红发紫，甚至出现大面积脱皮，这时候建议及时就医。因为这种情况下，只有医用的药膏才能缓解晒伤皮肤的疼痛感。
