敏感肌肤通常是由于受到外界的刺激因素，比如化妆品中所含的香精、酒精和香料等成分，过多使用含有激素的皮肤外抹药品等都会导致肌肤变得敏感。敏感肌一般都会伴随泛红、干痒、刺痛等症状，敏感肌的出现不但影响其美观，也会让自己觉得不适。那么敏感肌肤要如何修复呢?学会护肤方法修护皮肤屏障。
温和清洁。清洁是护肤过程中的第一步骤，对于敏感肌肤的人来说可以选择含有氨基酸成分的洁面产品，使用起来更加温和。此外，敏感肌肤避免使用去除角质的产品，不宜过度清洁，否则会导致皮肤屏障受损。
做好补水保湿。补水保湿对于任何肤质的人来说都很重要，尤其对于敏感肌肤的人来说更加重要。做好补水保湿的工作才能缓解皮肤干燥、紧绷的情况，有利皮肤角质层的愈合，减少皮肤敏感的迹象。在保湿护肤品上要选择温和、无任何添加的护肤产品才能健康呵护敏感肌肤。
物理防晒。防晒是所有人护肤最重要的一个护肤程序。敏感肌肤可以选择防晒指数>30的温和防晒霜，出行时需要戴好遮阳帽、遮阳伞等措施，做好物理防晒工作。如果不注意防晒，那么就会容造成敏感肌肤更加脆弱、色斑的生成等肌肤问题。所以，防晒真的非常重要。
饮食调理上。对于敏感肌肤的人来说，在日常的饮食当中应该要尽量多吃富含胶原蛋白、蔬菜、水果等有利皮肤的食物。少吃或者不吃烧烤、油腻、高脂肪的食物，不仅对胃会造成负担，对皮肤的保养也没有好处。除此之外，还要多喝水才能让身体充满水分，对皮肤也具有一定的好处。
敏感肌肤修复是一个漫长且艰难的过程，所以小编希望大家都能够用心的保持好生活中的好习惯才能更加有利的修复敏感肌肤。
