花胶有滋补身体、养胃、增强免疫力等功效，一般的做法有红枣花胶、花胶炖鸡汤等。花胶是一种传统的食材，它营养丰富，具有很多健康功效和药用价值。在我国的菜肴中被广泛使用。它是由鱼鳔制成的，因其富含胶质，口感软滑，被人们誉为“海鲜中的黄金”。在平时的饮食生活中可以尝试不同的花胶做法，将它加入菜肴中，来增强身体健康和滋补身体。
花胶含有丰富的胶质和蛋白质，这些物质能够很好地滋补身体，增强体质。其中含有的胶原蛋白对人体的皮肤、骨骼和关节的健康都有很好的保健作用，能够起到护肤、防衰老、缓解关节疼痛的效果。对于饮食不规律、消化不良的人群，食用花胶可以起到很好的调理胃肠道的作用。花胶中含有的矿物质、维生素和脂肪酸等微量元素对人体的免疫系统有很好的提升作用，能够有效地增强身体的自我免疫能力。
红枣花胶需要主料：花胶300克，红枣5颗；辅料：大葱段2根，姜片5片，料酒20ml，盐适量。做法：花胶提前泡发，并将红枣泡发至软化；锅中倒入适量清水，加入花胶、红枣、大葱、姜片、料酒，开火；煮至锅中的水快要干了时，加入适量清水，再煮一会儿；将大葱、姜片捞出，加入适量盐，煮至熟透即可。
花胶炖鸡汤需要主料：花胶200克，鸡肉500克；辅料：姜片5片，红枣5颗，盐适量。
做法：鸡肉洗净，切块待用；花胶提前泡发；锅中加入适量清水，加入鸡肉、花胶、姜片、红枣，高火烧开；转小火煮至汤锅呈乳白色，调入适量盐，煮至熟透即可食用。
