教你如何吃得健康又瘦身

教你如何吃得健康又瘦身

  现代人生活步调快,进食速度也快,吃的快无形中就会吃下更多。当食物进入胃后,得花20分钟才能将「吃饱」的讯息传递到大脑,这也说明有时候吃的太快后,仍然觉得好饿,营养师提出5招「慢食法则」,教你如何吃得健...