当发现尿色为红褐色、乳白色、红色这些情况一定要及时就医，说明人体肾脏器官受损。憋尿是一种很常见的生理反应，但如果频繁发生或者憋尿时间过长，可能会对身体产生不良影响。发现尿液的颜色不对劲，也需要引起足够的警惕。
憋尿是指在有尿意时，为了种种原因（如无法找到厕所、不想打扰别人等）而暂时憋住尿的行为。憋尿时间过长会导致膀胱充盈过度，容易引起膀胱肌肉痉挛，进而影响膀胱的正常排尿功能，长期憋尿还可能导致尿路感染、膀胱扩张、膀胱结石等疾病的发生。
正常情况下，尿液的颜色应该是淡黄色的，这是由于尿中含有的胆红素、胆绿素、尿色素等色素类物质的不同比例所致。如果尿色偏深，可能是由于身体脱水、食物染色剂、药物等原因造成的。如果尿色偏红，可能是由于尿中出现了红色物质（如红细胞）或者摄入了含有红色染料的食物所致。如果尿色偏绿，可能是由于某些药物或者胆固醇过高所致。
如果憋尿时间过长，可能会影响身体健康，需要注意以下几点：
1、注意及时排尿。无论在什么场合下，一旦出现尿意，都应尽快找到厕所进行排尿。
2、避免长时间憋尿。如果不能及时找到厕所，可以先寻找合适的地方进行排尿，而不是强行憋尿。
3、保持水分摄入。保持充足的水分摄入可以保持尿液的清晰透明，避免出现尿色异常的情况。
4、尿色异常需要及时就医。如果尿液颜色异常，建议及时就医，进行尿液检查，以便及早发现和治疗潜在疾病。
