其实母乳妈妈除了追乳辛苦以外，喂母乳时，常遇到许多问题，妈妈们时常会有涨奶发生。那么新妈妈涨奶热敷还是冷敷好?
妈妈觉得乳汁分泌不够，或是胀奶肿胀常担心是不是乳管阻塞，很多人会建议热敷，但有些妈妈却觉得热敷乳房像火烧般炙热难以忍受，其实妈妈可以视自己的感觉选择冷敷或热敷，觉得热敷很难受，可以改用冷敷，因为过度热敷有时反而会让乳腺已经充血的血管更加充血而肿胀，所以如果觉得胀奶胀到热痛时，可以改用冷敷，冷敷时注意不要敷在乳晕附近，否则可能会让增加泌乳的喷乳反射降低了，而采用热敷时，也要注意，喂奶前热敷不要超过三到五分钟。
如果妈妈觉得胀乳肿痛不适，建议可以在喂奶的两餐之间冷敷乳房，除了可以用冷毛巾冷敷以外，有些有经验的妈蚂会建议用冷冻的蔬菜包，因为用冷毛巾很快就变温了，用冰块又会湿答答的，用冷冻蔬菜包不会太冰也不会滴水，妈妈们可以试试看；另外也有人建议可以用冰的绿高丽菜叶敷在乳房，据说有研究显示可以减轻妈妈乳房肿胀，但是每两小时或是叶子变软就要更换。
小儿科主任毛心洁说，其实催乳不是直接从乳房按摩，相反的，要促进乳房泌乳，是要从背部按摩，背部按摩像是按摩乳根一样，乳汁会很丰沛地分泌。
其实，妈妈们喂奶时往往压力过大，也经常太过紧张，按摩背部可以让妈妈放松，肩、背的放松有助于促进妈妈的喷乳反射，而喂奶前泡热水澡或冲热水澡也能帮助放松，喂奶时选择可以支撑手臂及背部的椅子，或是可以让妈妈舒适躺下喂奶的躺椅或床，也都有刺激喷乳反射的作用，同时也可以轻柔搓揉乳头或按摩乳房。
妈妈乳汁真的不够吗资深的国际认证泌乳顾问黄资里说，其实妈妈们常常过度焦虑了，乳汁的多寡不是跟别人比，而是要看孩子的需求，一般来说，只要是亲喂的宝宝，乳汁是随着宝宝饿不饿来增减分泌量，绝对不会有缺乳的情况，而必须挤出乳汁预备的上班族妈妈可能会担心乳汁不够，她也认为不需要过度担心，相反的，反而有很多挤乳妈妈以为孩子哭闹就是肚子饿，一昧用奶瓶喂食母乳，反而会造成宝宝喝奶过多，不但容易有肥胖的问题，也可能造成肠胃不适，反而是要小心的。
很多妈妈担心过了哺乳黄金时期想要再追乳就追不回来？其实这些都是过虑了，宝宝喝奶可以喝到几岁？就是看宝宝对母奶的需求，在欧美本来建议宝宝喝母奶可以喝到两岁，后来改成可以喝到四岁，如此就可以看出母乳分泌的时间不是只有一年或两年，黄资里说，只要宝宝要喝母乳，妈妈也愿意喂，除非是中间再度怀孕中断，否则可以一直喂下去。
喂奶时为什么乳头疼痛妈妈该怎么办产后同房白带多是怎么回事怎么办
