在生活中额部皱纹称抬头纹，额肌的动态收缩作用是形成抬头纹的主要因素。这是一种在人很年轻的时候就容易出现的皱纹，尤其在抬起头的时候会更明显，主要与额头部位的脂肪较少以及平时不注意补水、家族遗传体质等因素有关系。当然大量失水、营养不良、用手摸的坏习惯、强烈日光刺激都可以导致抬头纹的发生。那么抬头纹可以通过什么方法淡化呢?
一、注意日常习惯
生活中很多不良的生活习惯，如过度喝酒、抽烟，不仅对身体健康有所损伤，还会促进皮肤的衰老，从而过早出现抬头纹。经常用手摸额头、皱眉或做夸张的表情会导致皮肤拉长，也会造成抬头纹增多。要预防出现抬头纹，就要避免以上不良习惯，比如不挑眼睛，不用力睁大眼睛，避免皱眉和做幅度大的表情，不抽烟喝酒等。
二、皮肤补水
在生活中皮肤如果长期处于缺水的状态，就会出现凹陷、干燥、脱皮等现象，自然也会导致抬头纹。所以在平时的皮肤护养中，要特别注意用保湿产品对额头进行补水。敷补水面膜就是一个很好的选择，但敷面膜的时候一定要注意不能总是移动面膜，特别是往下扯，这样很容易带动额头的皮肤往下，从而导致抬头纹。可以定期去SPA会所做做SPA，给皮肤补补水，避免抬头纹的产生。
三、做好防晒
在生活中皮肤缺水会导致抬头纹，当我们在外被强烈的阳光暴晒的时候会造成皮肤水分蒸发，所以我们出门时一定要做好防晒准备。在额头上涂好保湿水，再涂两遍防晒霜，最后戴上帽子。冬天还要做好防风工作，被烈风吹久了也会导致皮肤水分缺失，所以出门前一定要涂好护肤霜。
四、敷脸
在生活中除了面膜，我们还可以选择一些纯天然的东西用来敷脸。比如西瓜皮将吃完的西瓜皮两边分别切除，留下中间透明的部分，切成薄薄的小片，在脸上敷十几分钟即可。西瓜皮中含有丰富的水分和各种矿物质，可以润滑皮肤，舒展皱纹。还可以用米饭团揉擦额头，等到饭团变色再用清水洗净即可，这样做可以将额头皮肤的毛孔中的污垢和油脂带出，使皮肤呼吸畅通，减少生长皱纹的机率。
五、脂肪填充法
在生活中如果想要完全摆脱抬头纹的困扰，也可以考虑进行脂肪填充。这是一种目前常用的美容方法，在治疗时需要选取身体较多脂肪的部位，抽取适量脂肪经过洗涤处理后填充在有抬头纹的部位。在填充时还可以对脸部其它长皱纹的部位进行填充，因此会令人看起来年轻很多，不失为一种有效的方法。
