在生活中以瘦为美的年代，大家都比较重视自己的体重，希望自己能符合主流审美趋势，对于自己的社交和外形也可以加分。于是不少人不是正在减肥，就是在减肥的路上。很多人减肥时总是纠结于自己的体重，恨不得一天称三遍体重，以为只有体重秤数字在下降，才说明减肥成功了。其实减肥不是减重而是减脂，只有体内的脂肪减掉了，人才可以真正变瘦。那么有哪些表现说明脂肪减少了呢?
一、身材变好了
在生活中身材的改变，是最简单获知自己减肥有没有成功的标准。如果你的身材尺寸比以前的要小，那么说明减肥是成功的。测量一下自己的腰围，臀围，腿围，臂围有没有减小，或者还有个简单的方法，拿出自己以前穿的衣服。如果发现衣服变大了，裤腰变松了，就说明你正在变瘦体重并不是唯一的标准，虽然你现在体重还没有变化，但是只要继续努力，就可以达到你想要的结果。
二、口胃变清淡了
在生活中如果通过减肥，你发现自己平时喜欢吃的饭菜，如果油腻些，你就感觉厌烦，而以前不爱吃的清淡的蔬菜你现在却吃得香，这说明你的身体开始释放瘦素调节你的口味了，而且你对食物的兴趣也减少了，不再总想吃东西，只要可以吃饱也不挑了。除了喜欢清淡口味，热量低的食物外，而且胃口也变小了，以前一顿饭要吃上两大碗，但是现在一碗就可以吃饱，那么这一切都在说明一件事，你已经走在了变瘦的道路上。
三、变勤快了
在生活中身体发胖人也不爱动，因为胖子们的心肺功能受到了体内脂肪的干扰，使得他们懒动爱睡，越这样身上的肉肉越多，就陷入了又懒又馋的怪圈中，通过一段时间的减肥锻炼。如果你发现自己变得勤快起来，也爱活动了，那么说明你的减肥是成功的，瘦下来指日可待。如果你坚持减肥一段时间后，发现自己活动起来轻快了不少，运动也能坚持下来了，这说明你身上的肥肉正在慢慢转变成肌肉正在悄悄变瘦。
