不知不觉中，已经是立冬了，那么在立冬的这个时间里，我们要如何养生呢?小编记得清代的养生专家曹庭栋曾这样说过，譬如“在冬天的时候，我们就要背日而坐，这样的晒太阳方法人才是最舒服的，至于为什么?因为我们的头顶是诸阳之会，所以就不太适合直接与太阳硬碰硬，不然这阳气就会过于旺盛，但是我们人的后背却是非常适合的，既能够补充到阳气，也可以帮助我们人体进行补脾。”
那么除了晒太阳以外，我们在饮食上可以有哪些改变吗?其实在天气渐冷的时候，若能够吃一吃被烧得暖烘烘的红薯芋头，怎一个好字就能够形容的呢?话说回来，芋头还真的有点亲民的感觉，因为它非常符合我们这些老百姓的气质，并且又是相当实惠的，因此在冬天的时候，我们就可以多吃一些芋头了。
可能会有不少的伙伴不知道芋头对我们有什么用处，实际上芋头是性平味甘的一种食物，它既能够帮助我们补脾健胃，同时也能够帮助我们解毒祛瘀。小编记得自己在小的时候，冬天里最喜欢吃的就是桂花芋头了。可是为什么要采用桂花配芋头?由于桂花的性是属温，因此它能够帮助我们暖胃散寒，所以桂花芋头的搭配就非常适合脾胃虚弱、手脚冰凉的人食用了，甚至老人家吃了也很好消化，那么这要怎么做呢?
其实我们在做桂花芋头的时候，首先要准备好的就是：300克芋头、2包藕粉、2勺红糖以及2勺糖桂花。至于做法是怎么样子的呢?实际上方法是非常简单的，譬如：第一步需要我们将芋头用清水清洗干净，其次再放入蒸锅中蒸煮10分钟，然后将芋头从锅中拿出来剥好皮，至于个头比较大的话，那么这时候我们就可以用刀将其切成小块一点了。而在处理完这些事情以后就需要加入适量的水、红糖放进去同煮，先用大火将其烧开，再用小火煮15-20分钟，最后关火。
在此小编要提醒大家，当关火的时候，我们不需要立即就将盖子打开，而应该先让它再焖2-3分钟。当然在这个过程中，我们也需要将两包藕粉撕开放入碗当中用温水将其冲开，然后搅拌成糊状，当打开锅之后就将这些藕粉糊酱、糖桂花倒入小锅之中，充分地搅拌均匀即可食用。
除此之外，我们也应该要调节好自己的情绪。由于立冬了，所以很多的树叶而不是落下了，就是变红了，因此当人看到这些场景，心中就会情不自禁涌起一股悲凉、相思之意。在这个时候，那红如血色的枫叶就会变得异常茂盛，可以称得上是天地之间夺目的暖色，真的是一枝独秀，那么这些枫叶对我们人有什么用处吗?其实枫叶在植物的叶片当中其所含的花青素是非常丰富的，并且它在酸性的液体之中也是呈现红色的，所以就使得它在一片肃杀的氛围中很有画面感，就算仅是红叶白花，一汪清水，一艘摇摇曳曳的渔船，也都能够给人一种很温暖的感觉，能够让人郁闷的情绪变得开朗起来，从而让人的心情变得大好。这时候人不会形成肝郁，从而导致气血堵塞，所以在这个时候我们就可以多到大自然处去听一听、看一看立冬的风雅了。
