这三道

　　夏季是各种各样的豆制品比较丰富的时节，比如常见的豇豆、扁豆都在这个季节出现，并且这些豆制食物不仅能够提供丰富的营养，而且口感也是极佳的，深受人民的喜爱，比如豇豆就是很常见的一种。长豇豆口感清脆，营...

　　在生活中香菇是世界上著名的食用菌之一，它含有一种特有的香味物质香菇精，形成独特的菇香，所以称为香菇。由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有菇中之王、蘑菇皇后、蔬菜之冠的美称。鲜香菇炒着吃有种吃肉的...

　　在生活中我们吃我国食用的鲟鱼大多都是人工饲养的，鲟鱼肉质鲜美，没有小骨头，并且大骨头也是软骨，可以直接食用，所以鲟鱼老人小孩都可以放心吃!鲟鱼是一种营养价值极高的鱼类。鲟鱼富含人体必需的八种氨基酸，...

　　在生活中除夕夜吃年夜饭，很多人关心吃什么，其实花样再多也不如来点实际的好。当然是大鱼大肉了，无论家人团聚还是款待好友，尽量多整一点儿肉，而且量要大，红烧肉、炸鱼块等，能论盆尽量别用盘，大口吃肉大口...

　　在生活中海带的营养价值很高。它含丰富的蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇等等。海带不管是冷天还是热天吃都是不错的选择，天冷的时候可以将海带搭配排骨炖汤喝，而...

　　在生活中鲍鱼是大家公认的高档食材，是一种十分珍贵的海鲜食材，多出现在一些高级餐厅中，是那些餐厅招牌菜式。但是很多人只听说过鲍鱼，对它了解却不多，不知道它的营养价值与功效都有哪些。为了增加大家对鲍鱼...

　　山药是我们生活中常见的食材，它生长于地下，块茎富含淀粉，可供蔬食。山药是滋补脾胃的好食材，价格不贵，随处都能买到，很多年轻人不屑一顾，那是因为根本不了解山药的好处，滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺...